fbpx

Relatii Sexuale Sanatoase. Stiati ca... ?

relatii sexuale sanatoase

Relatii sexuale satisfacatoare si sanatoase? Daaa! Cu totii ne dorim. Dar, stiti ca... 🙂

…este ideal si absolut necesar sa faceti sex protejat?

Nu exista nici o modalitate sigura de a afla cu cati parteneri a intretinut relatii sexuale o persoana si nici nu este necesar sa stim. Mult mai important este sa aflam daca in timpul actelor sexuale a fost utilizat cel mai comun si mai sigur mijloc de protectie, prezervativul.

Procentul persoanelor infectate cu virusul HIV (SIDA) este foarte ingrijorator. Contactul sexual neprotejat ramane in continuare, cel mai mare factor de risc in transmiterea bolii, pe langa transfuzia sanguina.  Exista din pacate si multiple alte afectiuni cu transmitere sexuala care sunt mai putin aduse in atentie. Dintre acestea, sifilisul, gonoreea, si chlamidia a carei rata de infectie a crescut foarte mult in ultimul timp, merita toata atentia noastra.

Folosirea prezervativului este cea mai sanatoasa forma de contraceptie. Acesta nu afecteaza in niciun fel sanatatea utilizatorului sau a partenerului. Prezervativele nu produc schimbari hormonale si nu influenteaza libidoul.

…este important sa faceti investigatii medicale la inceputul unei relatii sexuale dar si in timpul acesteia?

Exista mai multe lucruri necunoscute la inceputul unei relatii sexuale dar posibilitatea prezentei bolilor cu transmitere sexuala nu ar trebui sa fie una dintre ele. Nu este cel mai incitant subiect care ar putea fi adus in discutie inainte de un contact sexual, dar este o idee buna ca cei doi parteneri sa fie informati despre acest lucru.

Desigur, exista sanse mari sa nu se afle adevarul si poate fi incomod sa se solicite o dovada scrisa.

Nu ii poti cere partenerei sau partenerului sa mearga la doctor si sa iti aduca o adeverinta de genul “Apt pentru activitatea sexuala” 🙂 . 

Si nici nu ai avea cand, presupunand ca abia v-ati cunoscut si hotarati ca vreti sa faceti sex. Pentru moment, asa cum se specifica mai sus, prezervativul va salveaza. Ulterior, aceasta ramane cea mai folosita forma de protectie impotriva unei sarcini nedorite. 

Cuplurile stabile au insa momente in care doresc sa faca sex neprotejat, poate chiar pentru a avea un copil. De aceea, fiecare dintre parteneri este dator sa mearga sa isi investigheze propria stare de sanatate, pentru a nu se pune reciproc in pericol.

In cazul in care ati avut un contact sexual neprotejat in urma caruia manifestati anumite simptome, se recomanda prezentarea la medic si tratament, pentru a nu transmite boala si partenerului stabil sau altor potentiali parteneri. Nu toate bolile venerice au manifestari. Nu toate simptomele neplacute de la nivelul organelor sexuale apar datorita unor boli cu transmitere sexuala. De aceea este bine sa fiti informati si/sau sa va adresati medicului pentru investigatii inainte de a trage concluzii personale care va pot speria sau imbolnavi mai rau.

…este normala scaderea libidoului in tipul unei relatii de lunga durata?

Majoritatea cuplurilor care au o relatie de lunga durata se intreaba daca este normal ca atractia si dorinta sexuala sa dispara cu timpul. Da, este normal. 

Anumiti factori hormonali  duc la scaderea libidoului odata cu trecerea timpului, dar acest lucru nu trebuie sa afecteze intreaga relatie. Exista cupluri longevive care au relatii sexuale sanatoase si satisfacatoare. Acesti oameni au invatat sa se bucure de ceea ce au si unul de celalalt, sa se accepte reciproc si sa descopere impreuna lucruri noi. 

Este natural ca dorinta sexuala sa se diminueze pe masura ce o persoana inainteaza in varsta, indiferent de statutul relatiei. Exista studii care demonstreaza ca o viata sexuala sanatoasa si activa, indiferent de varsta, este un indicator al unei relatii solide.

Incercati sa va stimulati reciproc prin includerea unor elemente noi in rutina sexuala, punerea in practica a unor fantezii (intotdeauna acceptate si dorite si de catre partener), schimbarea locatiei, jucarii sexuale, jocuri de rol, afrodisiace potrivite, relaxare, umor, afectiune si tot ce va mai trece prin cap! 🙂

…femeile au mai multe feluri de orgasm?

femeie sexi 

In timpul actului sexual, in organismul femeilor au loc multiple procese. 

Printre altele si nu intotdeauna, tensiunea arteriala si circulatia sanguina cresc, peretii vaginali se contracta si creierul elibereaza hormonii placerii: endorfinele. 

Orgasmul poate rezulta usor sau mai greu, practicand orice fel de activitate sexuala. Unele activitati pot sa functioneze mai bine in cazul unora decat al altora, in functie de fiecare persoana in parte.

O femeie poate avea orgasm prin stimularea clitorisului, vaginului sau a ambelor. Si stimularea punctului G, care dupa anumiti cercetatori, este situat la aproximativ doi centimetri de la intrare in vagin, poate urca doamnele pe culmile placerii. Totusi se pare ca aceasta zona nu este erogena pentru toate persoanele de sex feminin. O solutie pentru atingerea placerii sexuale ar fi stimularea clitoridiana inainte, in timpul sau dupa activitatea sexuala.

Femeile care reusesc sa isi depaseasca anumite inhibitii si se masturbeaza, ajung sa isi cunoasca bine propriul corp si prin urmare calea sigura catre orgasm. 

Comunicarea verbala si nonverbala intre parteneri este cheia catre succes. Femeia ii poate spune sau arata barbatului ce ii provoaca placere iar acesta este liber sa incerce si propriile variante 🙂

Poate cel mai important rol in atingerea orgasmului la femei il are psihicul. 

Unele femei pot avea orgasm folosindu-se doar de… imaginatie!  Uneori stresul, oboseala sau anumite traume psihice pot contribui la lipsa climaxului.

Rabdarea, cunoasterea si acceptarea de sine, perseverenta si imaginatia sunt factori decisivi in atingerea orgasmului feminin.

… la femei, un act sexual dureros este des intalnit?

Din pacate, unele femei manifesta un anumit grad de disconfort in timpul actului sexual. La aproximativ doisprezece la suta dintre doamne, acesta poate fi cronic. Ceea ce inseamna ca acestea prezinta dureri in grade diferite, la fiecare contact sexual. Exista si  femei la care acest  simptom total neplacut poate sa survina brusc, fara sa se fi manifestat anterior in viata.

Cauzele cel mai des intalnite sunt: lubrifierea insuficienta sau cu substante nepotrivite si infectia bacteriana sau fungica, cum ar fi candidoza. 

Exista si cazuri in care femeia in cauza sufera de endometrioza, inflamatia sau subtierea peretilor vaginali cu cauze necunoscute, inflamatia uretrei etc. 

In ceea ce priveste sexul anal, prezenta durerii este asociata in general cu fisuri anale si/sau hemoroizi. In aceste cazuri este bine sa se mearga la doctor, pentru identificarea cauzei.

De multe ori tratamentul este usor si duce la restabilirea capacitatii de a simti placere in locul durerii.

Doamnele pot incerca sa aplice urmatoarele modificari in ceea ce priveste actul sexual cu penetrare, in cazul in care afectiuni medicale mai grave au fost deja excluse:

    • Prelungirea preludiului pentru a favoriza lubrifierea naturala a vaginului, daca acest lucru este posibil.
    • Evitarea sexului anal fara lubrifiere si pregatire prealabila.
    • Folosirea lubrifiantilor potriviti fiecarei persoane si/sau situatii.
    • Evitarea actului sexual in timpul dusului sau in cada, piscina, mare, ocean, etc.  🙂 , daca nu sunt folositi lubrifianti rezistenti la apa.
    • Evitarea jucariilor sexuale pe care nu doriti sa le utilizati – decizia folosirii jucariilor sexuale trebuie luata de comun acord.
    • Utilizarea  jucariilor sexuale potrivite fiecaruia. Exista multiple dimensiuni si forme.
    • Incercarea constienta de a gasi pozitii sexuale care produc placere. Orice om are pozitii preferate. Si femeile sunt oameni. 🙂
    • Urinarea dupa contactul sexual pentru a preveni inflamatia uretrei si mai grav, a vezicii urinare.
    • Folosirea dupa actul sexual a unor dispozitive medicale care favorizeaza  mentinerea sanatoasa a mucoasei vaginale sensibile.(geluri, comprimate, ovule)
    • Folosirea  unor dispozitive medicale care ajuta la mentinerea sanatoasa a florei vaginale.(geluri, capsule, ovule)
    • Exercitii Kegel pentru mentinerea in stare optima a muschilor vaginali si evitarea incontinentei urinare.
    • Evitarea contactelor sexuale, daca doriti sa nu le sustineti – nu permiteti nimanui, niciodata sa va forteze. Nu puteti avea un contact sexual fara durere, daca nu aveti chef de sex.

… o viata sexuala regulata, inseamna o viata mai sanatoasa, in special pentru femei?

O viata sexuala regulata regleaza activitatea hormonala si mentine sanatatea aparatului reproducator.

 Activitatea sexuala stimuleaza secretia de prostaglandina, o substanta mediatoare care asigura functionarea normala a intregului lant hormonal hipotalamus-hipofiza-ovar. 

Sub actiunea hormonilor hipofizari, ovarele secreta hormoni sexuali: estrogen si progesteron, care trec in sange si actioneaza asupra organelor genitale. In lipsa unei activitati sexuale, acest lant se intrerupe si pot aparea dereglari hormonale. 

In cazul barbatilor, lantul hormonal este mai putin afectat, mai ales ca masturbarea este mai des intalnita decat la femei. Masturbarea este o activitate sanatoasa atata timp cat ea nu este preferata in locul unui contact sexual cu un partener real

 … in timpul sarcinii sunt permise relatii sexuale?

sexul in sarcina 
 

Fiecare femeie este unica iar sarcinile ei, la fel. O femeie poate reactiona diferit, la fiecare sarcina avuta.

Hormonii feminini actioneaza intr-un alt mod decat cel obisnuit luna de luna. Pot aparea alternativ perioade cu un libidou foarte crescut si perioade in care sexul este ultimul lucru la care viitoare mama s-ar putea gandi. 

Existenta unei sarcini normale din punct de vedere medical nu impiedica o relatie sexuala sanatoasa. Este mai mult decat indicat ca femeia sa isi poata “asculta” corpul si sa actioneze in consecinta, dar nu in contradictie cu recomandarile medicului ginecolog.

In cazul in care exista hemoragii sau scurgeri anormale, contactul sexual este interzis si se impune control urgent de specialitate.

Una dintre fricile cele mai comune ale viitorilor parinti este ca intretinand relatii sexuale ar putea provoca pierderea sarcinii. Acest lucru nu se va intampla atata timp cat mama si copilul sunt sanatosi.

Sexul in timpul sarcinii nu declanseaza travaliu prematur sau contractii decat in cazul in care este vorba despre o sarcina cu probleme. De aceea este recomandat sa lasati rusinea la o parte si sa intrebati medicul daca se impune sau nu incetarea activitatii sexuale cu penetrare, in cazul dumneavoastra.

In mod normal, la femeia gravida sanatoasa, colul uterin blocheaza accesul la uter, astfel ca fatul nu este in nici un fel afectat de contactul sexual, fiind protejat in totalitate. 

Astfel, daca sanatatea mamei si a fatului sunt optime, nu exista motive de ingrijorare.

… sexul la menstruatie este benefic?

 

Nu exista absolut niciun motiv medical pentru care sa nu faceti sex in aceasta perioada delicata. Femeile pot avea dorinte sexuale, uneori chiar mai accentuate decat de obicei. Mai mult, pentru unele dintre ele menstruatia este perioada cu apetit sexual setat la maximum.

Sexul in aceasta perioada diminueaza durerile, ajuta la scurtarea perioadei de sangerare si imbunatateste in mare parte restul simptomelor asociate menstrei.

Exista tampoane revolutionare (Wet tampons de la Beppy) ce pot fi purtate in timpul actului sexual, la piscina, la sauna si oriunde mai este nevoie, fara a incomoda si fara a fi necesara schimbarea la intervale scurte de timp.

Nu ignorati insa, bolile cu transmitere sexuala. Indiferent ca purtati sau nu un tampon special, sangele  menstrual creste riscul infectarii, daca partenerul dumneavoastra este purtator.

Pentru femei, este perioada cea mai sensibila, intrucat cervixul este deschis pentru a-i permite sangelui sa treaca , facandu-le astfel loc si bacteriilor sa se instaleze cat mai bine in cavitatea pelviana.

Asa ca, protejati-va! Un prezervativ este o solutie excelenta, chiar si in aceasta perioada deoarece protejeaza ambii parteneri.

…marimea (NU) conteaza?

Incepand din adolescenta, pentru cei mai multi dintre barbati marimea penisului are un impact emotional puternic.

Totusi, este demonstrat stiintific ca barbatii nu ar trebui sa-si faca atat de multe griji: pentru femei, marimea potrivita a penisului partenerului sexual este de aproximativ 13 cm. Aceasta dimensiune este cu aproximativ 1 cm mai mica decat media marimii penisului majoritatii barbatilor.

Un organ sexual masculin de dimensiuni prea generoase ar putea chiar cauza disconfort partenerilor sexuali.

Fiecare pereche este insa diferita si prin urmare, fiecare are dreptul sa aleaga ce si cum trebuie facut pentru imbunatatirea vietii de cuplu.

Daca simti ca marimea penisului tau iti afecteaza viata intima, nu dispera! 

In ziua de astazi, exista multiple posibilitati in cazul in care, dupa o discutie deschisa si sincera, se hotaraste in cuplu ca “este nevoie” de un penis mai mare. 🙂 Puteti intra intr-un sexshop si cumpara tot felul de prelungitoare sau inlocuitoare caresa nu va afecteze sanatatea si integritate fizica si psihica 🙂 . 

marime penis

Ce trebuie tinut minte?

Indiferent de lungime si grosime un penis trebuie sa fie in primul rand curat.

Afectiunea, respectul si grija  fata de  partener(a) sunt mai importante decat dimensiunea.

Daca partenerul sexual nu este stabil si nu ai neaparat sentimente pentru ea sau el, iti mai ramane doar sa fi curat si respectuos si e suficient. 🙂

Daca totusi ti se pare ca vrei mai mult, exista nenumarate solutii rapide pentru satisfacerea ta si a partenerului tau sexual, indiferent de marimea penisului tau. Trebuie doar sa vrei si sa te interesezi.

… ejacularea precoce ce va afecteaza viata sexuala, poate fi rezolvata?

Ejacularea precoce este din ce in ce mai des intalnita. Aceasta este definita ca fiind un tip de ejaculare ce nu poate fi controlata de catre barbat, care are loc in medie la trei minute de la inceperea actului sexual. 

Unul din trei brabati, spun specialistii, se pot confrunta cel putin o data in viata cu astfel de probleme. 

Ejacularea precoce poate avea loc dupa o minima stimulare, inainte de penetrare sau imediat dupa ce actul sexual a fost inceput.

Totusi, daca ejacularea apare oricand dupa patru, cinci minute de la inceperea actului sexual, acest lucru este normal. E nevoie doar de un pic de antrenament din partea barbatului si de dorinta reala de a darui si partenerei placerea pe care el o simte. 

Multe cupluri sunt perfect multumite de contactele sexuale care dureaza in medie cinci minute, mai ales daca este un timp acceptat de comun acord. Cu toate acestea, exista momente in care ambii parteneri ar dori sa dureze mai mult, asa ca intotdeauna este bine sa fiti informati si pregatiti. 🙂

Ejacularea care are loc mai repede decat v-ati dori,  determina in general nemultumire in viata tuturor celor implicati. 

Tristetea, frustrarea , nervozitatea , strecurarea indoielii si a sentimentelor de vinovatie de ambele parti pot pune in pericol intreaga viata de cuplu, nu doar relatia intima. Este recomandata descoperirea factorilor biologici si psihologici care pot duce la aceasta situatie neplacuta.

Nu ignorati faptul ca, intre disfunctiile erectile si stres exista o stransa legatura.

disfunctii sexuale cuplu nefericit 

Traumele emotionale, depresia, teama de sarcina, anxietatea sau anumite dezechilibre emotionale va pot influenta negativ viata sexuala. Vizitarea unui psihoterapeut poate face lumina cateodata, mai repede decat ati crede. Simpla identificare a problemei poate duce la rezolvarea acesteia.

Nu evitati prezentarea la medicul specialist pentru inlaturarea cauzelor fizice. Ejacularea precoce poate fi si mostenita genetic sau poate avea cauze hormonale datorate glandei tiroidiene si nu numai. Consumul excesiv de alcool si alte droguri poate duce la tulburari de mecanica sexuala, de asemenea.

Informati-va in legatura cu anumite exercitii pe care le puteti face singur, in timpul masturbarii sau impreuna cu partenerul sexual. 

Imbinand utilul cu placutul, unul dintre parteneri poate strange intre degetul mare si aratator varful penisului pentru cateva secunde, atunci cand momentul ejacularii se apropie. Se face apoi o pauza de 30 de secunde dupa care actul sexual se poate relua. Exercitiul se repeta ori de cate ori este dorita intarzierea ejacularii.

Desigur, pentru exersarea in doi, este nevoie ca barbatul sa comunice femei fara frica sau rusine cand se apropie momentul. Femeia trebuie sa fie in cunostinta de cauza si sa fi acceptat inainte participarea la exercitiu. Este recomandat sa practicati initial singur exercitiile si sa invitati partenera sa participe atunci cand stapaniti deja tehnica. De asemenea, exista geluri si creme sau prezervative care contin cantitati mici de anestezic sau alte substante de ajutor in astfel de cazuri.

Medicamentele antidepresive care pot amana momentul ejacularii se prescriu doar de catre medicul specialist. Variantele naturale insa, pot fi incercate de majoritatea.

… exista si ejaculare intarziata?

Unele persoane de sex masculin sufera de… ejaculare intarziata. Desi poate parea interesant faptul ca pot sustine timp indelungat un act sexual, acest lucru nu este vazut intr-o lumina pozitiva de catre cei care sufera de aceasta tulburare sau partenerii lor. Ejacularea intarziata este destul de frecvent intalnita, dar mai putin comuna decat ejacularea precoce.

Unii barbati afectati de aceasta manifestare, nu pot avea orgasm. Ei au nevoie de acte sexuale lungi, de peste saizeci de minute, pentru a putea ejacula. Finalizarea se poate produce prin elibererea unei cantitati reduse de sperma, existand si cazuri in care aceasta lipseste. In astfel de situatii, atat ei cat si partenerii lor sexuali pot ajunge sa fi epuizati fizic si psihic.

Cauzele ejacularii intarziate sunt foarte diferite: unele de natura fizica, altele de natura psihica.

Daca va confruntati cu astfel de probleme, mergeti fara teama si rusine sa consultati un medic. Acesta va poate recomanda anumite investigatii necesare. Prezentarea la medicul specialist este mai mult decat recomandata deoarece exista diverse afectiuni fizice care pot duce la ejacularea intarziata sau imposibilitatea de a avea orgasm: afectiuni ale coloanei vertebrale, ale pancreasului, diabetul, tulburari de circulatie sanguina si vasculare, nivelul scazut de testosteron, etc.

De asemenea, se recomanda investigarea si rezolvarea afectiunilor ce survin in urma consumului excesiv de alcool si/sau droguri, indiferent de tipul lor.

In cazul in care nu se poate identifica o cauza fizica, barbatul ce sufera in urma ejacularii intarziate sau a lipsei de orgasm este sfatuit sa apeleze la psihoterapie.

Uneori, barbatii pot atinge orgasmul si ejacula doar in urma masturbarii, caz in care trebuie investigata relatia de cuplu si/sau anumite dependente.

Este posibil ca asteptarile sexuale ale barbatului care sufera de ejaculare intarziata sa fie nerealiste sau peste ceea ce ii poate oferi partenera.

Depresia, sentimentele de vinovatie, stresul profund, anxietatea si/sau prezenta unor traume emotionale sunt factori ce pot influenta activitatea sexuala. Identificarea cauzelor este foarte importanta in procesul de vindecare. 

Daca ati avut rabdare sa cititi pana aici, sunteti deja pe drumul cel bun intru dobandirea de relatii sexuale satisfacatoare!

… majoritatea adultilor vizualizeaza materiale pornografice pentru relatii sexuale mai bune?

 
relatii sexuale 
 

Este perfect normal ca adultii sa vizualizeze materiale pornografice si multe cupluri fericite experimenteaza acest lucru impreuna, pentru o viata sexuala mai buna? Atata timp cat productiile porno nu creeaza asteptari false de la partenerul real, nu includ imagini pline de violenta, animale sau minori si nu afecteaza performantele sexuale din viata de zi cu zi, nu aveti de ce sa le evitati. Ba chiar din contra! 🙂

Daca totusi partenerul este dependent si petrece excesiv de mult timp vizionand filme cu continut explicit sau mai grav, inlocuieste relatia sexuala de cuplu cu pornografia, este necesara asistenta de specialitate. 

Psihoterapia poate rezolva cu succes astfel de cazuri restabilind pe cat posibil, o viata sexuala sanatoasa si satisfacatoare.

In limite sanatoase, pornografia poate aduce o revitalizare neasteptata a vietii sexuale, mai ales cand este “consumata” impreuna cu persoana cu care intretineti relatii sexuale.

… sexul este bun la toate? 🙂

relatii sexuale cuplu facand sex 

Sexul e bun atat pentru fizic cat si pentru psihic. 
Relaxare, apropierea afectiva, stari de fericire si implinire, sanatate. Stiinta ne demonstreaza toate aceste afirmatii.
Cu alte cuvinte va invitam sa fiti, trup si suflet pentru sex.  
Atata timp cat va respectati reciproc si va protejati!
 

Nu uitati ca majoritatea problemelor se rezolva! Si in ceea ce priveste relatiile sexuale, avem nevoie doar de un pic de curaj si determinare pentru a incepe sa facem in fiecare zi, mici pasi spre reusita. 🙂

 
 

Un articol Cu-Prezervativ.ro. Sursa: internet, manuale si alte materiale de specialitate. Toate drepturile rezervate. ©2019

Cos cumparaturi

0

Niciun produs în coș.